片付けしたら身も心も楽になって旅に行きやすくなった"ハチ"です
人っていうのは
「慣れる」ことで
進化してきたんだ
加重トレーニング
登るだけで辛かった山道
日帰り登山も15Lザックにストーブと食材
水1.2Lにウルトラライトダウンを詰め込んだ
だいたい2.5kgになるんじゃなかろうか
毎日登山で何も背負って無いと軽くて物足りない
登る高さも歩く距離も増やすことができない以上
荷物で加重トレーニングするしかないんだ
2Lのペットボトルを2本背負って今日も登る
昔テレビで見た山ガール
休みの日に6kgのペットボトルを背負って山に登っていた
あの頃は理解できなかったけど
今ならわかる
そう、俺たちは最悪を想定して登っているんだ
ザック一つと身体一つで生きていく
登山ってのは大変で楽しいんだ
脚以外にも効く
登山は脚以外にもトレーニングになる
そう、体幹だ
降りる時にバランスを取って歩くため
体幹を鍛えることができるんだ
毎日プランクを3分やるより
15分の下山は確実に体幹を鍛えてくれている
登山後のお風呂で鏡に写る自分の裸が
バキバキに鍛えられてうっとりした事がある人は多いはずだ
登る時は足腰を
降りる時は体幹を鍛えることができるのが登山
腕と雄っぱいを鍛えられないか
今日も模索しながら山と向き合う
今日はここまで
ではまた明日
人生を「俯瞰」し思考をシンプルに「整え」生活をミニマムに「維持」する
ハチでしたー
