シンプルに生きる

〜Every Sunday Afternoon〜

【貯筋】老後に備えて2000万回腕立てする

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片付けしたら身も心も楽になって旅に行きやすくなった"ハチ"です

老後に備えて

年金がもらえない

老後に備えて2000万円の貯蓄が必要だとか

1日8時間、時給1000円の仕事をやり続ければ蓄えられるらしい

普段の仕事に加えて税金対策もしながらこの金額を稼げるだろうか?

かなり不可能に近い

貯金以外に貯められるものはないのか?

 

貯筋2week

老後に備えて腕立て伏せ2000万回ならできるんじゃないかなーって思いました

お金の価値もどーなるかわからない

南海トラフ地震が来るかもしれない

来てもない未来のために

不安になるのが日本人の悪いところ

ただ

価値が変わらないものがある

そう筋肉だ!!

 

プッシュアップバー

「腕立て伏せすると手首が痛いよー」

って人

ハチさんも同じ悩みを持ってました

拳立てならできるけど

拳が痛くて連続でできない(´ω`)

そんな悩みを解決してくれるアイテムがこちら 

cyokin2-1

プッシュアップバー

コイツを握って腕立て伏せをすれば

手首も痛めない

拳も傷めない

 

さらに!!

 

普段の腕立て伏せより身体を沈みこませることができる

負荷が増やせるのだ

 

少ない回数で負荷を意識しながら腕立てできる優れもの

一度使ったら、コイツ無しの生活なんて考えられなくなる

そんな中毒性があるのでお気をつけて

 

少しづつ逞しく 

cyokin2-2

腕の筋肉の区切りがでてきた!!

タンパク質を取りつつ

昼は高カロリーなモノをオヤツに選んでデブ活

脂質と炭水化物の摂取を心がけているけど

燃費が超絶悪いので吸収されずに出て行ってしまう

腸内活動から見直しがいるのかな??

筋トレを始めると自分に興味がわいてくる

 

引き締まっていく

筋トレ始めて

「また痩せた?」

と聞かれるけど

引き締まってるだけ!!

体幹も同時に鍛えねいるので

インナーマッスルを増やしつつ、お腹周りは減っていっている

内臓脂肪も減っているのかも

 

二の腕は鍛えられるのか

「力こぶ」は出てきたけど

二の腕の鍛え方はあるのだろうか?

Tシャツ一枚でもカッコよくなれそう

筋肉があれば飾りはいらない

シンプルな美を追求!!

 

まとめ

老後に備えて貯金も大事だけど

お金を持て余しても仕方ないので

貯筋して楽しく過ごすことにしました

目標は「乗鞍登頂」なのでウエイトはあまり増やさず、筋肉をつけていく

お金の価値は時代によって変わってしまいますが

自分の筋肉と意識は価値が変わらないものと

今週は二の腕周りを中心に鍛えてみよう

毎日充実してる〜

1日10回、30秒が未来をかえる

楽しく貯筋☆貯金\( 'ω')/

www.ggg750.com

今日はここまで

ではまた明日

人生を「俯瞰」し思考をシンプルに「整え」生活をミニマムに「維持」する

ハチでしたー

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